Zastanawiasz się jak utrzymać motywacje? W takim razie znalazłeś się w dobrym miejscu, bo dziś przestawię Ci moją skuteczną taktykę. Te sposoby pomogły mi wielokrotnie.

1. WIZUALIZUJ
   Czy wiesz, że sportowcy  przez zawodami wizualizują sobie swój występ?
   Wyobrażają sobie najdrobniejsze szczegóły, jak choćby  zapach potu kapiącego z twarzy na moment przed przekroczeniem mety.
   Wizualizuj sobie swój cel każdego dnia. Najlepiej przed snem.
   
   
2. STWORZ LISTĘ POWODÓW DLA KTÓRYCH CHCESZ OSIĄGNĄĆ CEL
   To Twoje ubezpieczenie na wypadek zbaczania z kursu.
   Twój prywatny GPS.
   Listę najlepiej wykonać odręcznie i z kalendarzem.
   
   
3. PODZIEL SWÓJ CEL NA MNIEJSZE CZĘŚCI
   Jak zjeść słonia? Kawałek po kawałku.
   Dlatego ustal z kalendarzem etapy bezpośrednie i pośrednie osiągnięcia celu.
   Dodaj nagrody za osiąganie kolejnych etapów (uwolnij trochę dopaminy).
   Pamiętaj, żeby plan był realistyczny, unikaj w ten sposób rozczarowań.
   
   
4. OPRACUJ STRATEGIĘ, ALE BĄDŹ PRZYGOTOWANY NA ZMIANĘ
   Jeśli nie będziesz na nią przygotowany, po drobnym niepowodzeniu możesz wpaść w frustrację i zaniechać dalszego dążenia do celu.
   
   
5. POINFORMUJ ŚWIAT O SWOJEJ DRODZE
   Ogłoszenie swoich intencji niesie ze sobą silnie przesłanie do Twojej podświadomości.
   Poza tym, w momentach kryzysowych może być Ci zwyczajnie głupio zaniechać swojego planu, bo przecież „wszyscy już o tym wiedzą”.
   
   
6. OKREŚL JAK BĘDZIESZ SOBIE RADZIŁ ZE SPADKIEM MOTYWACJI
   To całkowicie normalne, że Twoja motywacja będzie spadać.
   Gdy będziesz zmuszony przesunąć termin realizacji celu, warto mieć przygotowany wcześniej plan działania.
   Może to być np. spisana wcześniej lista książek, wykładów czy płyt z historią osób, które pomimo niepowodzeń dotarły do celu.
   
   
7. STALE UTWIERDZAJ SIĘ W MOTYWACH SWEGO DZIAŁANIA
   Znajdź istotny sens tego co robisz, inaczej nie utrzymasz motywacji na tym samym poziomie.
   
   
8. OTACZAJ SIĘ LUDŹMI ZMOTYWOWANYMI I POZYTYWNYMI
   Jesteśmy wypadkowymi 5 osób, z którymi spędzamy najwięcej czasu.
   Jednak to samo tyczy się tego czego słuchamy i co czytamy.
   Dlatego wybieraj mądrze z kim i z czym spędzasz swój czas.